Панические атаки

Что происходит с организмом и как это остановить?

Что происходит с организмом?

Личный прием пациентов

Полезные статьи

Личный прием в Барнауле

Личный прием в Москве

Личный прием в Сочи

Личный прием в Санкт-Петербурге

Устранение болей в спине и шее, работа с родовыми травмами, коррекция веса, психосоматика.

8 000 руб.

10 000 руб.

8 000 руб.

8 000 руб.

Устранение болей в спине и шее, работа с родовыми травмами, коррекция веса, психосоматика.

Устранение болей в спине и шее, работа с родовыми травмами, коррекция веса, психосоматика.

Устранение болей в спине и шее, работа с родовыми травмами, коррекция веса, психосоматика.

Сбой сердечного ритма, нарушение дыхания, чувство нехватки кислорода, слабость или, наоборот, гипертонус мышц, онемение конечностей — многие из вас узнали в этом описании симптомы панической атаки. Это состояние знакомо значительному проценту людей, и за ним стоит не «сумасшествие», а конкретный, хорошо изученный механизм. Давайте разберёмся, что происходит и как с этим работать.

Что происходит в теле?

Это может быть:

· Активируется симпатическая нервная система (отдел, отвечающий за реакцию «бей или беги»).
· Выбрасываются гормоны стресса: адреналин, норадреналин.
· Учащается сердцебиение, чтобы быстрее доставить кровь к мышцам.
· Дыхание становится поверхностным и частым — организм пытается получить больше кислорода.
· Мышцы напрягаются в ожидании действия.
· Кровь отливает от конечностей (отсюда онемение, холод, слабость) и приливает к крупным мышцам.

Все эти реакции абсолютно нормальны, если за вами гонится хищник. Но они становятся проблемой, когда запускаются без реальной угрозы.

Пусковым механизмом может стать что угодно. В психологии и кинезиологии это называется триггер или якорь.

Звук

(сигнал машины, определённая мелодия)

Телесное ощущение

(учащённое сердцебиение, головокружение)

Запах

(лекарств, дыма, духов)

эмоция или мысль

Изображение

(вид больницы, темнота, лифт)

Как это формируется?

В какой-то момент жизни человек переживает сильный стресс (аварию, потерю, конфликт, испуг). Мозг «записывает» не только само событие, но и все сопутствующие обстоятельства — картинку, звуки, запахи, положение тела. Это называется якорение.

В дальнейшем, когда организм сталкивается с похожим стимулом, он автоматически, за доли секунды, воспроизводит ту самую стрессовую реакцию — даже если реальной опасности нет. Человек может не осознавать связь, но тело помнит.

Сформировавшись однажды, этот рефлекторный круг имеет тенденцию закрепляться. Человек начинает бояться самого приступа — и этот страх становится новым триггером.

Возникает порочный круг: страх паники → выброс адреналина → симптомы паники → усиление страха.

Из этого круга сложно вырваться самостоятельно, потому что сознательные усилия («я не боюсь», «всё нормально») не отключают автоматическую реакцию нервной системы.
Ключевая идея: если реакция сформировалась автоматически (без участия сознания), то и убрать её можно, работая напрямую с нервной системой и телом, минуя долгие сознательные «разговоры».

Результат

Панические атаки сначала становятся реже, затем слабее, а со временем сходят на нет. И это часто достигается без медикаментов — потому что мы работаем не с симптомами, а с причиной, с самой реакцией нервной системы.

Заключение

Вы заслуживаете жизни без страха, без одышки, без гонки сердца в спокойной обстановке. И она достижима.
Будьте здоровы — от души желаю вам этого 

Не стесняйтесь обращаться к специалистам.

То, что не удалось «проговорить» или «перетерпеть», часто легко убирается через работу с телом и нервной системой.

Если вы испытываете панические атаки — знайте: это не «навсегда» и не «приговор». Современные техники кинезиологии, телесно-ориентированной психологии и клинической психологии позволяют решить эту проблему эффективно и в короткие сроки.

Паническая атака — это

Это не «поломка» характера и не слабость воли. Это некорректная реакция центральной нервной системы на определённые стимулы. В норме мозг оценивает ситуацию, соотносит её с предыдущим опытом и выдаёт адекватный ответ. Но при некоторых условиях этот механизм даёт сбой: мозг включает «режим экстренной опасности» там, где реальной угрозы нет.

{1}

{2}

{3}

{4}

{5}

Что делает специалист на приёме?

Находит якорь
С помощью мышечного тестирования, опроса и специальных диагностических техник определяется тот самый стимул (звук, образ, ощущение), который запускает атаку.

Разрывает связь «стимул → реакция»
Специалист помогает нервной системе «переписать» программу. Существуют техники, при которых якорь перестаёт быть пусковым механизмом, сохраняя при этом нейтральное значение.

Восстанавливает нормальную реакцию
Когда связь разорвана, организм перестаёт выдавать панический ответ на прежде опасный стимул. Человек может сталкиваться с той же ситуацией и не испытывать приступа.