Узнать больше

Индивидуальные особенности организма

Личный прием пациентов

Полезные статьи

Личный прием в Барнауле

Личный прием в Москве

Личный прием в Сочи

Личный прием в Санкт-Петербурге

Устранение болей в спине и шее, работа с родовыми травмами, коррекция веса, психосоматика.

8 000 руб.

10 000 руб.

8 000 руб.

8 000 руб.

Устранение болей в спине и шее, работа с родовыми травмами, коррекция веса, психосоматика.

Устранение болей в спине и шее, работа с родовыми травмами, коррекция веса, психосоматика.

Устранение болей в спине и шее, работа с родовыми травмами, коррекция веса, психосоматика.

Ограничение объёма движений в любом крупном суставе — плече, бедре, шее, колене, локте — стало одной из самых частых жалоб. И это действительно бич нашего времени. Почему? Причин много, и большинство из них связано с образом жизни, а не с возрастом. Давайте разбираться.

Преимущества методики

Особенности метода

Прием начинается с тестирования определённых групп мышц. Специалист оценивает:

· объём пассивных и активных движений;
· силу мышц в разных положениях;
· наличие компенсаторных паттернов;
· болевые точки и триггерные зоны.

Заключение

Обязательная часть программы — домашние задания:

· простые и эффективные упражнения ЛФК;
· растяжка проблемных мышц;
· самомассаж триггерных зон;
· коррекция двигательных привычек (осанка, положение во сне).

Ограничение подвижности сустава — это задача, которая решается комплексно: работа специалиста + регулярные домашние занятия.

Если вы чувствуете, что ваше тело стало недостаточно гибким, что не можете выполнить привычный объём движений (застегнуть бельё сзади, надеть майку, дотянуться до полной амплитуды) — не оттягивайте визит к кинезиологу или остеопату.

Вопрос решаем. И чем раньше начать, тем быстрее тело вернёт себе свободу.
Будьте здоровы и подвижны🙌

Основные причины

Спектр причин широк, но все они ведут к одному: укорочению мышц, спазмам, нарушению биомеханики. Вот основные факторы.

1. Спортивные травмы
Даже давние, «вылеченные» травмы часто оставляют после себя микро-повреждения связок, рубцовые изменения в мышцах, компенсаторные паттерны движения. Тело «запоминает» травму и продолжает работать в искажённом режиме годами.

2. Положение на рабочем месте
Статичные позы за компьютером, за рулём, за станком — всё это формирует стойкие мышечные контрактуры. Например, синдром «верхнего скреста» (голова вперёд, плечи внутрь) ведёт к ограничению подвижности шеи и плечевых суставов.

3. Нехватка двигательной активности
Суставы «голодают». Отсутствие регулярного движения в полном объёме приводит к тому, что связки укорачиваются, суставная капсула теряет эластичность, а мышцы-антагонисты перестают синхронно работать.

4. Бытовые травмы и привычки
Неудачные падения, привычка спать в неудобной позе, ношение тяжёлых сумок на одном плече — всё это постепенно формирует ограничения, которые человек может не связывать с конкретным событием.

5. Психосоматика
Это скрытая, но очень частая причина. Подавленный гнев может «застревать» в плечевом поясе, хронический страх — в тазобедренных суставах, невысказанная обида — в шее. Тело буквально «замораживает» эмоцию в виде мышечного блока.

Если вы чувствуете, что сустав работает не в полную силу, не терпите и не ждите, что «само пройдёт». Занимаются этими вопросами:

• Кинезиологи — оценивают мышечный баланс, ищут слабые и перенапряжённые мышцы, восстанавливают правильную биомеханику.

• Остеопаты — работают с фасциями, связками, суставными капсулами, убирают компрессии и восстанавливают подвижность на тканевом уровне.

Затем выявляется первопричина

Почему укорочена та или иная мышца, почему сустав не доходит до нужного положения, почему сформировался блок. Это может быть старая травма, бытовая привычка или психосоматический компонент.

90% случаев ограничения подвижности (исключая тяжёлые возрастные изменения и органические патологии) поддаются коррекции. Но без участия самого пациента не обойтись.