Скрытые причины ожирения

почему «знать, что делать» — недостаточно

Индивидуальные особенности организма

Личный прием пациентов

Полезные статьи

Личный прием в Барнауле

Личный прием в Москве

Личный прием в Сочи

Личный прием в Санкт-Петербурге

Устранение болей в спине и шее, работа с родовыми травмами, коррекция веса, психосоматика.

8 000 руб.

10 000 руб.

8 000 руб.

8 000 руб.

Устранение болей в спине и шее, работа с родовыми травмами, коррекция веса, психосоматика.

Устранение болей в спине и шее, работа с родовыми травмами, коррекция веса, психосоматика.

Устранение болей в спине и шее, работа с родовыми травмами, коррекция веса, психосоматика.

Мы все прекрасно знаем, как работает похудение: дефицит калорий, физическая активность, режим сна и питания. И тем не менее, значительная часть людей, пытающихся снизить вес, либо срываются через 2–3 недели, либо не могут начать вовсе, либо теряют килограммы, а затем возвращают их с «добавкой».

Три барьера, которые мешают похудению

С точки зрения клинической психологии, даже при полном понимании «правил игры», человек сталкивается с тремя фундаментальными препятствиями:

1. Невозможность долго удерживать фокус
Наш мозг устроен так, чтобы экономить энергию. Любой новый пищевой режим — это стресс для привычной нейронной сети. Сознательное усилие требует ресурса, и когда стресс превышает возможности психики — происходит срыв. Это не слабость воли, это физиология.

2. Снижение качества жизни в процессе изменений
Любые ограничения воспринимаются организмом как угроза. Возникает внутренний конфликт: «я хочу быть здоровым и стройным» против «я хочу получать привычное удовольствие от еды и не испытывать дискомфорт». Если не проработать этот конфликт, подсознание выберет привычное.

3. Вторичная выгода
  Это ключевой механизм, который редко обсуждается. Человек бессознательно «выбирает» оставаться в лишнем весе, потому что это даёт ему нечто важное:
— безопасность («если я похудею, на меня начнут обращать внимание, а я боюсь»)
— оправдание («меня не повышают, потому что я полная»
— но если похудеть, придётся признать, что дело во мне)
— принадлежность к семье («в нашем роду все полные, я не хочу быть белой вороной»).

Важно понимать!

Речь идёт не о «беседах по душам», а о работе с телом и нервной системой. Когда причина найдена и нейтрализована — соблюдение диеты перестаёт быть борьбой. Оно становится естественным и комфортным.

Заключение

Будьте здоровы и вдумчивы к себе. А если не получается самостоятельно — обращайтесь.

Снижение веса — это не только про калории и тренировки. Это про целостную работу с психикой, телом и бессознательными программами. Если вы «знаете, что делать, но не можете» — скорее всего, ваше подсознание защищает что-то важное. И найти это «что-то» — задача не на годы, а на несколько встреч с грамотным специалистом.

Откуда берутся
эти установки?

Социум также добавляет свои шаблоны: «настоящий мужчина должен быть солидным», «толстый = добрый и успешный», «худая = больная». Эти установки живут в подсознании и управляют поведением помимо нашей воли.

Очень часто корень проблем лежит в воспитательных сценариях, переданных нам предыдущими поколениями:
«Не выходи из-за стола, пока не доешь всё» — формирует игнорирование сигналов насыщения.
«Надо есть с хлебом, иначе не наешься» — закладывает искажённое чувство сытости.
«Стыдно оставить еду на тарелке» — порождает пищевое поведение, основанное на чувстве вины, а не на голоде.

Если вы подозреваете, что за вашим лишним весом стоят скрытые психологические причины:

1. Не вините себя. Срывы — не признак слабости, а сигнал о наличии внутреннего конфликта.

2. Попробуйте честно ответить себе: что я получу, если останусь в этом весе? От чего меня «защищает» лишний вес?

3. Обратитесь к специалисту, который работает с психосоматикой и телесными методами. Иногда достаточно
1–2 встреч, чтобы найти ключевую точку напряжения.

Если вы хотите получить точные результаты и составить индивидуальную карту безопасных продуктов — лучше обратиться к специалисту.

Почему так происходит?

Ответ часто лежит не в области диетологии, а в области психологии и психосоматики. Давайте рассмотрим причины

Как это выявляется и корректируется?

Именно здесь приходит на помощь клинический психолог, работающий в телесно-ориентированном подходе и методах кинезиологии. С помощью специальных мышечных тестов специалист может:

· Обнаружить эмоцию или стресс, который запустил сбой пищевого поведения.
· Определить вторичную выгоду — что именно подсознание «защищает», удерживая вес.
· Найти родовые или социальные программы, мешающие изменениям.