Почему нам бывает трудно принимать решения

Взгляд с точки зрения психологии и кинезиологии

«Мне крайне трудно даётся принятие любого решения»

Личный прием пациентов

Полезные статьи

Личный прием в Барнауле

Личный прием в Москве

Личный прием в Сочи

Личный прием в Санкт-Петербурге

Устранение болей в спине и шее, работа с родовыми травмами, коррекция веса, психосоматика.

8 000 руб.

10 000 руб.

8 000 руб.

8 000 руб.

Устранение болей в спине и шее, работа с родовыми травмами, коррекция веса, психосоматика.

Устранение болей в спине и шее, работа с родовыми травмами, коррекция веса, психосоматика.

Устранение болей в спине и шее, работа с родовыми травмами, коррекция веса, психосоматика.

Это один из самых частых запросов, которые я слышу на приёме. За этими словами почти всегда стоит одно и то же — внутренний конфликт. Человек застревает между тем, что он хочет, и тем, что он получает (или что, как ему кажется, он «должен» получить). В результате любое, даже самое простое решение становится архисложной задачей

В чем корень проблемы?

Чаще всего корень проблемы — в интериоризованных установках, то есть убеждениях, которые когда-то были вложены в нас значимыми взрослыми, окружением, социумом.

Например:
«Ты должен доедать всё, что в тарелке».
«Надо быть хорошим для всех».
«Сначала работа, потом отдых».
«Не высовывайся, будь как все».
«Ты обязан оправдать ожидания родителей».

Эти установки могут не осознаваться, но каждый раз при попытке сделать собственный выбор психика автоматически «подключает» их, создавая внутренний конфликт между «хочу» и «надо».

Работа с проблемой принятия решений обычно включает три ключевых этапа

1. Выявление вложенных убеждений

2. Анализ истинного желания

3. Поиск дополнительных ограничений

С помощью опроса и специальных техник (в том числе мышечного тестирования) мы находим ту самую установку, которая создаёт внутренний конфликт. Часто пациент сам не осознаёт, какое именно убеждение мешает ему двигаться вперёд.

Второй шаг — понять, что на самом деле стоит за желанием пациента. Какая цель? Зачем ему это нужно? Что изменится в жизни, когда он сделает тот или иной выбор? Иногда оказывается, что «хочу похудеть» — это на самом деле «хочу чувствовать себя безопасно», а «хочу сменить работу» — это «хочу уважения».

Третий этап — выявление ментальных блоков, которые мешают реализации. Это могут быть:

· страх последствий;
· неумение делегировать;
· перфекционизм («или идеально, или никак»);
· низкая самооценка;
· отсутствие навыка планирования.

Трудности с принятием решений

Это не особенность характера и не лень. Это внутренний конфликт, вызванный столкновением собственных желаний с интериоризованными установками.

Заключение

Будьте здоровы и уверены в своём выборе

Не стесняйтесь обращаться к специалистам. Психология и кинезиология дают инструменты, которые делают процесс принятия решений лёгким и комфортным. А значит — возвращают вам свободу и энергию для жизни.

И этот конфликт можно разрешить.

Что же на самом деле
происходит?

С точки зрения психологии, принятие решения — это функция нашей префронтальной коры, отвечающей за волевой контроль и планирование. Но если в мозге существует две разнонаправленные программы (например, «я хочу сделать А» и «я должен сделать Б, потому что так меня учили»), возникает когнитивный диссонанс.

Человек буквально «застревает» в этом состоянии, потому что любое решение запускает конфликт между:

· собственным желанием;
· внутренними установками (часто неосознаваемыми);
· ожиданиями социума;
· опытом прошлых выборов и их последствий.

В результате даже выбор, куда пойти сегодня вечером, может вызывать внутреннюю борьбу и истощение.

Когда внутренний конфликт разрешён, пациент начинает чётко различать:

где его собственное желание, а где — навязанное извне;

ради чего он совершает то или иное действие;

какая мотивация действительно работает именно для него.

После этого принятие решений — любых, от бытовых до судьбоносных — перестаёт быть проблемой.